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Veranstaltungen

Kurse

Functional Fitness MEets Art - Workout, dienstags, 07:00-08:00, FU-Halle Berlin-Dahlem, Buchungsstart 12.10.2020. Organisation: Unisport der Freien Universität Berlin.

„Ach, egal wie die Übungen aussehen – Hauptsache man schwitzt!“

Kann man Functional Fitness auch unter Berücksichtigung bewegungsästhetischer Aspekte betreiben? O ja, man kann! Man sollte sogar, weil sie das Vergnügen beim Trainieren steigern, zu größerer Beweglichkeit und schnellerer Kraftentfaltung führen und darüber hinaus die Körperhaltung günstig beeinflussen.

Neben dem Training der Muskulatur werden die Gelenke und das Bindegewebe (Bänder, Sehen, Faszien) trainiert, die konditionellen Fähigkeiten verbessert sowie koordinative und rhythmische Fähigkeiten ausgebaut. Darüber hinaus ist dieser Kurs eine ausgewählte Reise durch die Musikgeschichte.

Schwitzen wird man während dieses Workouts also ohnehin. Schön sogar! 

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Rückenschule @ HOME, ONLINE-KURS, dienstags 16:15 - 17:15, Buchungsstart: 12.10.2020. Organisation: Unisport der Freien Universität Berlin

In dieser Online-Rückenschule können Sie daheim vor Ihrem Laptop oder Tablet gezielt Rumpfmuskulatur stärken, die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern und die Strukturen in ihrem funktionellen Verband trainieren. Schnell wird klar, dass diese Rückenschule ein tolles, konzentriertes Ganzkörper-Workout ist, dass Sie zu mehr Kraft, Flexibilität und Körperbewusstheit führt. 

Auf Grund der aktuellen Situation bietet der UniSport der Freien Universität diesen Kurs zu erheblich reduzierten Gebühren an und leistet so weiterhin einen wertvollen Beitrag zu Ihrer Gesundheit, selbst bei angespannter finanzieller Lage.

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