Veranstaltungen

Kurse

Auf Grund der aktuellen Situation bietet der UniSport der Freien Universität diesen Kurs zu erheblich reduzierten Gebühren an und leistet so weiterhin einen wertvollen Beitrag zu Ihrer Gesundheit, selbst bei angespannter finanzieller Lage.

Functional Morning - Workout @ HOME, ONLINE-KURS 

dienstags, 07:00-08:00, Organisation: Unisport der Freien Universität Berlin.

Dieser intensive Fitnesskurs fördert mit anspruchsvollen Übungen die Beweglichkeit und Kraftentfaltung des gesamten Körpers. Muskulatur und Gelenke, Faszien und andere bindegewebige Strukturen werden gezielt gedehnt und mobilisiert, sodass der Bewegungsumfang (range of motion) erweitert und langfristig erhalten bleibt. Das Training ist mit und ohne zusätzliche Gewichte / Geräte gestaltet und wird mit Serien von Koordinations- und Gleichgewichtsübungen ergänzt. Das Herz-Kreislauf-System wird beansprucht werden. Sie sollten daher über eine solide Grundlagenfitness verfügen und im Allgemeinen gesund sein.

WORKOUT BUCHEN


Rückenschule @ HOME, ONLINE-KURS

dienstags 16:15 - 17:15, Organisation: Unisport der Freien Universität Berlin

In dieser Online-Rückenschule können Sie daheim vor Ihrem Laptop oder Tablet gezielt Rumpfmuskulatur stärken, die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern und die Strukturen in ihrem funktionellen Verband trainieren. Schnell wird klar, dass diese Rückenschule ein tolles, konzentriertes Ganzkörper-Workout ist, dass Sie zu mehr Kraft, Flexibilität und Körperbewusstheit führt. 


RÜCKENSCHULE BUCHEN