#SUMMER CAMP - DIENSTAG
Juli: 23. / 30.
August: 06. / 13. / 20. / 27.
September: 03. / 17. / 24.
FÜR WEN: Geeignet für Einsteigende, Fortgeschrittene und Profis, und geeignet für Schwangere.
Auch geeignet bei bestehenden Beschwerden (bspw. Rückenleiden, chronische Kopfschmerzen) und zur Unterstützung von Heilungsverläufen.
Dieser Kurs kann unabhängig vom Summer Camp am Donnerstag gebucht werden. Beide Kurse ergänzen sich jedoch.
TECHNIK: Sie benötigen einen trainingsgeeigneten Untergrund - ich empfehle eine Matte - sowie ein Handtuch als Trainingstool (und ggf. ein weiteres zum Abschwitzen).
Der Kurs wird über den Mediendienstleister Zoom realisiert. Sie brauchen keine App zu suchen, Sie werden im Buchungsprozess weitergeleitet. Beim Training selbst können Sie Ihre Kamera ein- oder ausgeschaltet lassen.
donnerstags, 18:15 - 19:30
Kursbeginn: 18. April 2024
8 +1 Trainingstermine:
Juli: 25.
August: 01. / 08. / 15. / 22. / 29.
September: 05. / 12. / 19./ 26.
8+1 Ticket oder Drop-In-Tickets sowie Kombinationstickets verfügbar.
Normaltarief oder ermäßigter Tarif.
75.- /60.-/ 9.-/ 7.- / 145.- / 125.- Euro
ZIEL: Dieser Kurs macht richtig fit, stark und beweglich -- und fokussiert in diesem Sommer besonders die Körperhaltung.
INHALT: In diesem Summer Camp werden wir die Körperhaltung besonders trainieren, was zu einem gesteigerten Körperbewusstsein und zu einem noch ökonomischeren Bewegungsverhalten führt. Der Kurs fokussiert zudem das Training des Faszien- bzw. Bindegewebes ebenso wie die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Dazu gibt es spezielle Methoden und geeignete Übungen, die Sie in diesem Kurs erleben werden. Die Stärkung des Bindegewebes führt zudem zu einem robusteren Immunsystem. Durch eine moderate bis hochnormale Kreislaufbelastung werden Sie schnell feststellen, dass Sie sich im Alltag beweglicher, kräftiger und einfach fitter fühlen - und Sie sind es auch.
Der Kurs wird keine Sprungelemente vorhalten und ist daher altbautauglich und nachbarschaftsfreundlich.
FÜR WEN: Geeignet für Einsteigende, Fortgeschrittene und Profis, und geeignet für Schwangere bis ca. 20. Woche oder auch länger, wenn Sie sich gut fühlen.
Auch geeignet bei bestehenden Beschwerden (bspw. Rückenleiden, chronische Kopfschmerzen) und zur Unterstützung von Heilungsverläufen.
Dieser Kurs kann unabhängig vom "Funktionellen Rückentraining" am Dienstag gebucht werden. Beide Kurse ergänzen sich jedoch.
TECHNIK: Technische Information: Sie benötigen einen trainingsgeeigneten Untergrund, ich empfehle eine Trainingsmatte, sowie ein Handtuch.
Der Kurs wird über den Mediendienstleister Zoom realisiert. Sie brauchen keine App zu suchen, Sie werden im Buchungsprozess weitergeleitet. Beim Training selbst können Sie Ihre Kamera ein- oder ausgeschaltet lassen.