FUNCTIONAL TRAINING - VIII. Staffel
Juli: 02.
89.- /69.-/ 9.-/ 7.- / 159.- / 129.- Euro
FÜR WEN: Geeignet für Einsteigende, Fortgeschrittene und Profis, und geeignet für Schwangere.
Auch geeignet bei bestehenden Beschwerden (bspw. Rückenleiden, chronische Kopfschmerzen) und zur Unterstützung von Heilungsverläufen.
Dieser Kurs kann unabhängig vom "Functional Shaping" am Donnerstag gebucht werden. Beide Kurse ergänzen sich jedoch.
TECHNIK: Sie benötigen einen trainingsgeeigneten Untergrund - ich empfehle eine Matte - sowie ein Handtuch als Trainingstool (und ggf. ein weiteres zum Abschwitzen).
Der Kurs wird über den Mediendienstleister Zoom realisiert. Sie brauchen keine App zu suchen, Sie werden im Buchungsprozess weitergeleitet. Beim Training selbst können Sie Ihre Kamera ein- oder ausgeschaltet lassen.
donnerstags, 18:15 - 19:30
Kursbeginn: 18. April 2024
10 +1 Trainingstermine:
April: 18. / 25.
Mai: 02. / 16. / 23. / 30.
Juni: 06./ 13. / 20. / 27. /
Juli: 04.
10-er -Ticket +1 Bonustraining oder Drop-In-Tickets sowie Kombinationstickets verfügbar.
Normaltarif oder ermäßigter Tarif. 89.-/69.- / 9.-/ 7.- / 159.- / 129.-Euro
ZIEL: Dieser Kurs macht richtig fit, stark und beweglich.
INHALT: Der Kurs fokussiert das Training des Faszien- bzw. Bindegewebes ebenso wie die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Dazu gibt es spezielle Methoden und geeignete Übungen, die Sie in diesem Kurs erleben werden. Die Stärkung des Bindegewebes führt zudem zu einem robusteren Immunsystem und zu einer erheblich verbesserten Körperhaltung.
Durch eine moderate bis hochnormale Kreislaufbelastung werden Sie schnell feststellen, dass Sie sich im Alltag beweglicher, kräftiger und einfach fitter fühlen - und Sie sind es auch.
Der Kurs wird keine Sprungelemente vorhalten und ist daher altbautauglich und nachbarschaftsfreundlich.
Zudem gibt es auch in dieser Staffel wieder die beliebte Immun-Booster-Challenge und dabei tolle Preise zu gewinnen.
FÜR WEN: Geeignet für Einsteigende, Fortgeschrittene und Profis, und geeignet für Schwangere bis ca. 20. Woche oder auch länger, wenn Sie sich gut fühlen.
Auch geeignet bei bestehenden Beschwerden (bspw. Rückenleiden, chronische Kopfschmerzen) und zur Unterstützung von Heilungsverläufen.
Dieser Kurs kann unabhängig vom "Funktionellen Rückentraining" am Dienstag gebucht werden. Beide Kurse ergänzen sich jedoch.
TECHNIK: Technische Information: Sie benötigen einen trainingsgeeigneten Untergrund, ich empfehle eine Trainingsmatte sowie ein Handtuch.
Der Kurs wird über den Mediendienstleister Zoom realisiert. Sie brauchen keine App zu suchen, Sie werden im Buchungsprozess weitergeleitet. Beim Training selbst können Sie Ihre Kamera ein- oder ausgeschaltet lassen.