Classes

Funktionelles Rückentraining, 2. überarbeitete Auflage

Live Class, ONLINE

dienstags, 19:15 - 20:15
Kursbeginn: 11. Oktober 2022 (aus technischen Gründen um eine Woche verschoben)
Trainingstermine: 11.10. / 18.10. / 25.10. / 01.11. / 08.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11. / 06.012. / 13.12. / 20.012. / 27.12.

12-er Ticket oder Drop-In-Ticket verfügbar; Normaltarif oder ermäßigte Tickets verfügbar.

Sie trainieren in diesem Online-Kurs bequem zu Hause vor Ihrem Laptop oder Tablet. Der Kurs fördert die Gesunderhaltung des Rückens und fokussiert dabei insbesondere die Core-Muskulatur, die Füße sowie koordinative Fähigkeiten. Zusätzlich widmen wir uns in jeder Stunde der Mobilisation eines inneren Organes, bspw. des Darmes oder der Lunge, was in der Tat mit geeigneten Übungen  möglich ist und das Körpergefühl enorm verbessert.

Mit vielfältigen Übungen, die zum Teil auch hübsche Eigenkreationen sind, werden Sie - erfahrungsgemäß - vergnügt trainieren. Ergänzt wird dieser Kurs mit kurzen Memos zur anatomischen und physiologischen Theorie. Sie werden rasch feststellen, dass dieser Kurs ein wunderbares Ganzkörper-Workout ist, das Ihre Haltung verbessert, Sie zu mehr Kraft und Beweglichkeit führt sowie zu einem umfangreicheren Körperbewusstsein.

Geeignet für Einsteigende, Fortgeschrittene und Profis, und geeignet für Schwangere und als Ergänzung zum Rückbiödungskurs.
Auch geeignet bei bestehenden Beschwerden (bspw. Rückenleiden, chronische Kopfschmerzen) und zur Unterstützung von Heilungsverläufen.
Dieser Kurs kann unabhängig von der "Rückenschule, Live Class, ONLINE" am Mittwoch gebucht werden. Beide Kurse ergänzen sich.

Technische Information: Der Kurs wird über den Mediendienstleister Zoom realisiert. Sie brauchen keine App zu suchen, sie werden im Buchungsprozess weitergeleitet. Beim Training selbst können Sie Ihre Kamera ein- oder ausgeschaltet lassen.  

FUNKTIONELLES RÜCKENTRAINING BUCHEN



Rückenschule, Class; Live Event, ONLINE

mittwochs 16:30 - 17:30, Staffel Sommerferien 2022. Organisation: Unisport der Freien Universität Berlin.

Kurszeitraum: 03.08. - 26.10.2022

In dieser Online-Rückenschule können Sie daheim vor Ihrem Laptop oder Tablet gezielt Rumpfmuskulatur stärken, die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern und die Strukturen in ihrem funktionellen Verband trainieren. Schnell wird klar, dass diese Rückenschule ein tolles, konzentriertes Ganzkörper-Workout ist, dass Sie zu mehr Kraft, Flexibilität und Körperbewusstheit führt.

Geeignet für Einsteigende, Fortgeschrittene und Profis und geeignet für Schwangere.

Geeignet bei diversen Beschwerden (bspw. Rückenleiden, chronische Kopfschmerzen) und zur Unterstützung von Heilungsverläufen.

Notiz: Dieser Kurs kann unabhängig von der "Rückengesundheit, Live Class, ONLINE" am Dienstag gebucht werden. Beide Kurse ergänzen sich.

RÜCKENSCHULE BUCHEN